Läser i dagens DN att en bok med titeln "Arbetslös men inte värdelös" har skrivits. Den välbekanta titeln på boken, meningen som vi använt oss av mycket i vår blogg, gör att jag börjar läsa artikeln. En långtidsarbetslös har tillsammans med en beteendevetare skrivit den. Boken har skrivits då hon saknar ett mer djupgående perspektiv från de jobbsökarkurser hon gått på. Hur du som människa påverkas av att vara arbetssökande, hur du behåller din framtidstro och självkänsla, när du aldrig ens kommer till en jobbintervju. Vad händer med dig om du har byggt din identitet och ditt självförtroende på att du har ett bra jobb med hög status - när du blir arbetslös?

Dessa frågor är så välbekanta för mig och säkert för alla de andra 190 000 öppet arbetslösa i vårt land. Dessa frågor och erfarenheter har vi också, Angelica och jag skrivit om i vår blogg.

Några tips till arbetslösa som de ger: 

* skapa positiva inre bilder av hur det går till när du får det arbete du vill ha

* fundera över om du ser livet genom positiva eller negativa glasögon

* bli medveten om dina känslor inför det som händer och hur de påverkar dig. Vad säger din inre  kritiska  röst till dig?

* lär av tidigare erfarenheter och försök identifiera dina livsmönster

* fokusera på det som ger positiv energi. Undvik energitjuvar. Välj själv för vem du vill berätta att du är arbetssökande

* se en anställningsintervju som träning och be om återkoppling efteråt. Vad behöver du förbättra till nästa gång?

Boken verkar intressant, så jag måste nog köpa den. Den kombinerar praktiska övningar med fakta och intervjuer med människor som varit arbetssökande en längre tid. Och de rekommenderar KBT-intriktade tanketekniker för att förhöja självkänslan.

Boken heter "Arbetslös men inte värdelös" och är skriven av Beate Möller och Nina Jansdotter.

//Lena