Läser i dagens DN att en bok med titeln "Arbetslös men inte värdelös" har skrivits. Den välbekanta titeln på boken, meningen som vi använt oss av mycket i vår blogg, gör att jag börjar läsa artikeln. En långtidsarbetslös har tillsammans med en beteendevetare skrivit den. Boken har skrivits då hon saknar ett mer djupgående perspektiv från de jobbsökarkurser hon gått på. Hur du som människa påverkas av att vara arbetssökande, hur du behåller din framtidstro och självkänsla, när du aldrig ens kommer till en jobbintervju. Vad händer med dig om du har byggt din identitet och ditt självförtroende på att du har ett bra jobb med hög status - när du blir arbetslös?

Dessa frågor är så välbekanta för mig och säkert för alla de andra 190 000 öppet arbetslösa i vårt land. Dessa frågor och erfarenheter har vi också, Angelica och jag skrivit om i vår blogg.

Några tips till arbetslösa som de ger: 

* skapa positiva inre bilder av hur det går till när du får det arbete du vill ha

* fundera över om du ser livet genom positiva eller negativa glasögon

* bli medveten om dina känslor inför det som händer och hur de påverkar dig. Vad säger din inre  kritiska  röst till dig?

* lär av tidigare erfarenheter och försök identifiera dina livsmönster

* fokusera på det som ger positiv energi. Undvik energitjuvar. Välj själv för vem du vill berätta att du är arbetssökande

* se en anställningsintervju som träning och be om återkoppling efteråt. Vad behöver du förbättra till nästa gång?

Boken verkar intressant, så jag måste nog köpa den. Den kombinerar praktiska övningar med fakta och intervjuer med människor som varit arbetssökande en längre tid. Och de rekommenderar KBT-intriktade tanketekniker för att förhöja självkänslan.

Boken heter "Arbetslös men inte värdelös" och är skriven av Beate Möller och Nina Jansdotter.

//Lena

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Foto; L Melin    Inte på bekostnad av mig   orden kom från min egen mun, utan att tänka hade jag formulerat denna mening och den kom direkt från mitt hjärta. Meningen hängde kvar i rummet, som en iskristall, skarp och glasklar. Tystnad...

    Skrivandets helande kraft   för många, många år sen satt jag på en stol mittemot en man. Jag hade blivit skickad till honom för att prata. Hans profession var att hålla samtal. Jag behövde få prata om det traumatiska som hänt mig. Jag va...

  foto; L.Melin   Köpa tid   känslan av att livet bara går, rullar på eller gått i stå. En känsla av att det endast består av att äta, sova jobba...äta, sova jobba. Och däremellan en trötthet och likgiltighet som förlamar och resulterar i ...

    Nu blommar blommorna dom vita blommorna Nu fryser frosten fast på fönsterrutans glas En sliten ängel går längs gatorna i januaridagen är hon tunn som gas   Hon drar sin kvast ner längs rännstenen Barnen har flyttat ut se dä...

  Foto; L. Melin   Jag räknar inte dagarna som går utan istället dagarna jag får. Jag räknar inte min ålder i år utan påbörjar varje ny dag där den förra tog till ända. Så fortsätter jag leva mitt liv, här och nu. Ett liv i all sin enkelhet. ...